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●せぼねの構造を知っておこう

せぼねは脊柱といい、上から頚椎、胸椎、腰椎、仙椎、尾椎にわけられます。

腰椎はせぼねの中で要に当たるところをいいます。体の曲げ伸ばしやひねりや横曲げなどの要なのです。

頚椎は７個、胸椎は１２個、腰椎は５個の骨があります。

成人では５個の仙椎がくっついて仙骨になり、３〜６個の尾椎がくっついて尾骨を構成しています。

また仙骨の両側には耳のような形をした寛骨がついて骨盤を形成しています。

仙骨と尾骨は、ちょうど骨盤を後から支える壁になっています。

脊柱は横から見ると、頚椎と腰椎では前方に凸のゆるやかなカーブを描き、胸椎と仙骨・尾骨では後方に凸のゆるやかなカーブを描いているのがわかります。

これを生理的湾曲といい、人はこの凸のカーブによってからだのバランスを取り、日常生活に適した姿勢を保てるのです。

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