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●予防の第一歩は良い姿勢

姿勢には

�’惷擇�まっすぐな平背
��背中が丸くておなかが突き出た凹円背
�Ｇ愧罎�丸い円背
などがあります。

腰椎のうち、第５腰椎と呼んでいる部分はもっとも腰痛を起こしやすい部分といえます。
これはまっすぐ立った状態であっても第５腰椎は水平より約３０度傾いているためです。

そのために第５腰椎はたえず前へすべり落ちようとし、ちょっと悪い姿勢を続けると彎曲が増大したり、小さくなって腰部の異常を引き起こします。

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