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●運動療法
腰痛を再び起こさないよう、からだを改善していく運動のこと。
運動療法は、腰痛の治療として大きなウェイトが置かれており、一般に次のような目的があります。
�”堽瓢兩�の矯正、可動域の拡大を目的とした柔軟体操やストレッチをする
��筋力や筋機能の改善を目的とした筋力トレーニングをする
�Ａ歓箸泙燭篭表蠅了�久力改善を目的とした持久的トレーニングをする
�つ砲澆慮彊�を作り出している異常動作の矯正をする。
つまり、運動を行うことによって、人間が本来持つべき運動機能を回復させながら、痛みを軽くすることが運動療法の目的です。
運動療法のプログラムは、それぞれ腰痛の症状や身体機能の特徴を踏まえ、効率よく機能回復が得られるように内容を決めます。
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